GymFlex wenst al haar leden een prettig einde jaar en een super 2014 !

Recreatief Gymkamp - 2 en 3 januari 2014

Ben je helemaal gek van turnen? Voel je het kriebelen als je een turnzaal binnenkomt? Sta je liever op je handen dan op je voeten? Schrijf je dan nu in voor het recreatief gymkamp!!

We gaan 2 dagen zwieren, hangen, draaien, rollen, springen, dansen, … kortom we maken van jou een echte turner of turnster en beleven een hele hoop dolle pret!

Wanneer?
Donderdag 2 en vrijdag 3 januari 2014.
Het kamp loopt van elke dag 9 tot 16u. Er is opvang voorzien van 8.30u tot 16.30u.

Waar?
Turnzaal Go Shill - Lange Nieuwstraat 40 in Mechelen.

Voor wie?
Er is plaats voor 30 jongens en meisjes, geboren in 2004, 2005, 2006 of 2007.

Prijs?
In de prijs zit het deelnamegeld voor 2 dagen en een verzekering. Inschrijven per dag is niet mogelijk.
Je krijgt na het kamp ook een fiscaal attest.

Leden Gymflex: 25 Euro voor 2 dagen
Niet-leden Gymflex: 30 Euro voor 2 dagen
Ben je nog geen lid van Gymflex maar sluit je na het kamp aan bij de club, dan ontvang je een korting van 5 Euro op het lidgeld.

Mee te brengen?
Sportieve kledij (shortje + t-shirtje of turnpakje)
Lunchpakket en drank

Hoe inschrijven?
Surf snel naar onze site (www.gymflex.be) en schrijf je online in !

Veel gymnatiekplezier !!

Grote truffel- en wafelverkoop was een succes !!

GymFlex bedankt iedereen die hard heeft verkocht/gekocht. Onze Grote truffel- en wafelverkoop was een GROOOOOOT succes !

AGH: Samenvatting van de Kwalificaties vrij werk

Zaterdag 9 november, Sint-Gillis-Bij-Dendermonde

Het GymFlex Dreamteam bestond dit jaar uit: Simon De Wolf, Bram Roose, Brecht De Ridder en onze nieuwe aanwinst Bram Vanhoof.

Onder voorbehoud (de officiële resultaten staan nog niet online) kunnen we al meedelen dat Simon binnen twee weken de finale mag turnen aan grond, terwijl Bram Roose zich geplaatst heeft voor de paardfinale.




Met dank aan Wouter Roose voor de schitterende montage, zijn beste werk tot nog toe!

Grote truffel- en wafelverkoop

Steun GymFlex - Grote truffel- en wafelverkoop

De jaarlijkse truffel- en wafelverkoop van GymFlex gaat weer van start. Zoals steeds wordt de integrale opbrengst in de club geïnvesteerd, o.a. voor de aankoop van allerhande materieel , zowel voor gymnastiek, ropeskip als dans. Behalve lekkere truffels, wafeltjes en carré confitures, wordt dit jaar de studentenhaver (mix van noten en rozijntjes) terug verkocht. Al dit lekkers wordt geleverd net vóór de komende feestdagen (en wie snoept er nu niet graag in die periode).
Meer uitleg vind je in deze brief, de formulieren vind je hier. Alvast veel succes met de verkoop en bedankt aan alle kopers en verkopers!!

Wase Gymcup

Zondagochtend 27 oktober was de eerste afspraak op het AGD-wedstrijdtoneel van het seizoen voor een aantal gymnasten. Heel vroeg werden we al verwacht in Melsele dus met kleine oogjes van de trainers en grote oogjes van hun dochter begonnen we aan de opwarming. Gelukkig konden we toch een uurtje langer slapen met het winteruur.

Het was de eerste keer dat we deelnamen aan een ploegenwedstrijd: 4 oefeningen per toestel mogen geturnd worden en de beste 3 scores tellen mee voor het eindresultaat. Chiara, Jelke, Margo en Margot waren één van de jongste teams en wisten mooi stand te houden en behaalden een 12e plaats op 15 deelnemende ploegen. Individueel behaalde Margot een 5e, Margo een 19e en Jelke een 25e plaats. Chiara versterkte met verve het team aan 3 toestellen nadat Linde forfait moest geven wegens een blessure.

Myrthe nam met haar trainingsgenootjes van Gent eveneens deel aan deze wedstrijd en zij behaalden met hun team een mooie DERDE plaats. Myrthe kon tevens doorstoten naar de toestelfinales waarbij de 5 beste juniores en seniores werden aangevuld met de 2 beste jongeren (waaronder Myrthe). Myrthe behaalde de BRONZEN medaille aan dit toestel. Wij zijn supertrots op onze topsportgymnaste die sinds augustus in het Topsportcentrum Gent traint!

Een trots trainerskoppel laat jullie nog verder genieten van enkele sfeerbeelden

Een week vol avontuur voor de topsportbeloftemeisjes van GymFlex

Van 30 september tot 6 oktober was Antwerpen de gaststad van het Wereldkampioenschap Artistieke Gymnastiek dames en heren. Deze wedstrijden vonden plaats in het Antwerps Sportpaleis.
Dat deze unieke gebeurtenis niet zomaar voorbij kon gaan voor de topsportonderbouw was duidelijk. Tijdens de maand september kwamen deze 70 meisjes al enkele keren samen om hun groepsnummer in te oefenen dat op donderdag als voorprogramma stond geprogrammeerd voor de allround finale voor de dames. Op woensdag kwamen deze meisjes ook allemaal Gaelle Mys aanmoedigen en met succes! Dat België trots mag zijn is duidelijk: twee gymnasten behaalden een ticket voor de allround finale en behoren tot de wereldtop. Gaelle werd 18e in deze finale, Laura 21e.

• Lees hier het interview met onze topsporters.
• Bekijk hier de groepsdemo van de topsporters AGD.

Hieronder enkele sfeerbeelden van de wedstrijden.

Start seizoen - maandag 9 september !

Het GymFlex seizoen start op maandag 9 september. We hopen jullie allen terug te zien met veel vriendjes erbij ;-))

Tot dan !

Het GymFlex team.

GymFlex: geboorte van Dean

Zoontje van Debby De Hondt & Johan Schaerlaeckens

29 maart 2013

GymFlex: NIEUW vanaf september ==> CHEERLEADING

Vanaf september zul je bij gymflex terecht kunnen voor de discipline cheerleading, terug te vinden onder dans.
Cheerleaders zijn in België vooral bekend uit de films, waar meisjes met pompons de sportploegen aanmoedigen met allerlei dansjes.
Thans is cheerleading zoveel meer dat dan. Het is ook een echte sport waarin verschillende teams het tegen mekaar opnemen, dit is Allstar Cheerleading. Je kan het als beste omschrijven als een combinatie van dans en gymnastiek met een flinke dosis showgehalte.
Elke routine bestaat uit verschillende onderdelen: dans, jumps, tumbling en stunting.

Tijdens de trainingen wordt dan ook hard gewerkt aan al deze onderdelen. Voor dans is het belangrijk dat de bewegingen zo strak mogelijk worden uitgevoerd. Je leert ook verschillende jumps die je samen met de rest van het team moet uitvoeren. In het onderdeel tumbling is er zowel standing als running tumbling, vaak synchoon met verschillenden samen.
Het belangrijkste onderdeel is stunting, nog eens onderverdeeld in partner/groepstunts, baskets en pyramids.

Voor elke stunt heb je één of twee bases, een backspot en een flyer. Dit is ook het meest spectaculaire gedeelte van cheerleading en vergt veel concentratie, samenwerking, kracht en lenigheid.

Bij gymflex zullen we met drie groepen van start gaan: Kids, senior beginner en senior advanced. De groepen staan onder leiding van 3 coaches die verschillende opleidingen volgden en zelf ook reeds verschillende jaren ervaring hebben in cheerleading.

Bij cheerkids kunnen alle jongens en meisjes tussen 8 en 12 jaar terecht. Ze leren samen de basis van cheerleading en zullen je al snel versteld laten staan met hun kunnen.

Senior beginner is voor iedereen vanaf 12 jaar die nog net te jong is voor het competitieteam of nog niet genoeg gevorderde skills heeft.

Senior advanced is toegankelijk voor iedereen vanaf 15 jaar, maar je moet ook slagen voor de selectieproef die zal doorgaan op 15 september (18.30-21.00 in Iham). We plannen met deze groep deel te nemen aan wedstrijden in binnen- en buitenland en vragen dan ook om een goede inzet tijdens de trainingen.

Om kennis te maken met cheerleading  kan je terecht op de twee open trainingen op 10 september (20u30-22.00 in Iham) en 13 september (20.00-21.30 in Goshil).

Voor meer info en vragen kan je steeds terecht bij de coaches op: gymflexcheer@live.be

Nieuwsgierig geworden? Dit filmpje legt het nog eens allemaal uit: http://www.youtube.com/watch?v=thn4uwp8Pj4

Grote GymFlex Enquete - het woord is aan jullie

Beste leden, ouders,

Na drie jaar GymFlex vinden we het tijd om formeel jullie mening te vragen over een aantal onderdelen van onze club en werking. Hieronder vind je de links naar de enquete-formulieren. We hebben per club (GymFlex M, GymFlex W en GymFlex) een aparte link voorzien. Hopelijk vinden jullie de tijd om deze in te vullen. Het zal ons alvast helpen onze werking beter af te stemmen op de noden van onze leden.


GymFlex W (groepen van Sint-Katelijne-Waver en Onze-Lieve-Vrouw-Waver)

GymFlex M (recreatieve gymnastiek Mechelen en Dans)

GymFlex (wedstrijdgroepen, ropeskipping en buitengewoon sportief)

Alvast bedankt en nog een fijne vakantie !
We zien je graag terug op 9 september in onze zalen.

Groeten,

Het GymFlex bestuur.

Infosessie nieuwe lesgevers !

Onze club is steeds opzoek naar nieuwe gemotiveerde lesgevers om de nodige kwaliteit te kunnen aanbieden aan onze leden. Wij nodigen graag iedereen van 15j of ouder uit op een informatievergadering rond lesgeven binnen onze club. We leggen uit wat het inhoud om trainer te zijn en wat de mogelijkheden zijn. Wat mag je van de club verwachten en wat wordt er van jou verwacht.

Deze informatiesessie is natuurlijk geheel vrijblijvend. Je beslist nadien of je jezelf kandidaat wil stellen als trainer.


Heb je interesse? Mailen dan naar gymflex.club@gmail.com
 

Wanneer?
Vrijdag 31 mei van 20.00u tot 21.00u.


Waar?
Vergaderzaal GymFlex,  Lemmensstraat 42, 2800 Mechelen


Meer info?
Bel naar 0488/47.08.10 of mail naar gymflex.club@gmail.com

Alvast bedankt en hopelijk tot dan,

Het technische bestuur


GymFlex

TRA - DMT: PV 3 TRA in Ooigem, RT & Memorial Bjorn Serneels in Herentals, VK en Coupe KBT in Schelle.

Na een kort intermezzo brak voor de Trampolineploeg weer een resem wedstrijden aan.

Allereerst moest onze equipe op 20/04 in Ooigem nog wat selecties behalen voor het Vlaams kampioenschap. Dit lukte geweldig: de teller stopte op 8 selecties op het Vlaams kamioenschap C-niveau, en 2 voor het Belgisch kampioenschap B-niveau (Geike in de Dubbele mini en Demi in de Trampoline). Chapeau voor Demi, Geike, Nuria, Lien, Jolien, Marije, Thibaut, Sarah en Eline!

Een weekje later lieten onze allerjongsten ziend at ze klaar zijn voor een niveautje hoger. op het recreatoernooi behaalden ze namelijk 9 gouden medailles en een zilveren. Knap gesprongen van Tibo, Jonas, Sita, Jolina en Caro.

Nog een dag later lieten ze zich weer opmerken op de Memorial Bjorn Serneels. In de Dubbelmini behaalden Thibaut en Tibo goud, Stijn en Eline een zilveren plak en Sarah mocht een bronzen naar huis meenemen. In de grote Trampoline greep Rafael de eerste stek en stonden Stijn en Thibaut wederom op het podium, deze keer op plaats 2 en 3. En ze supporterden luidkeels.

The beat goes on. En dus wachtte ons op 18 en 19 Mei nog dat Vlaams kampioenschap en de Coupe KBT (Belgisch kamioenschap B-niveau.) Als trainers waren we wat teleurgesteld dat we hier voor de Dubbele mini niet meer selecties hadden behaald. Nochtans beoefenen we deze discipline al het langste... Geike verdedigde vol goede moed toch onze kleuren en sprong haar moeilijkste reeksen. een voet in de gele zonde kost echter punten en ze eindigt 10e.

Onze crew deed het op de trampoline dan weer zeer behoorlijk en onze C-gymnasten sprongen mooi, zoals in hun voorrondes. (Eline: 10e, Sarah: 11e, Nuria: 10e, Marije: 17e, Jolien: 21e, Thibaut: 6e.)

Vermits we hier slechts voor het tweede jaar op rij onze weg in zoeken mogen we zeker fier zijn. Vooral omdat we voor het tweede jaar op rij met een Vlaamse titel gingen lopen! Wederom Geike, die ons een uur liet nagelbijten - of beter gezegd, het scorebord dat alle tussenstanden liet zien behalve de hare. Maar als alle uitslagen binnen zijn is het een feit: GOUD VOOR GYMFLEX!!!

Geike volgt hiermee dus Demi op, die een dag later op het Belgisch kampioenschap B-niveau de degens kruiste. Ze springt het hoogste van heel haar reeks en gaat in moeilijkheid nogmaals voor de maximale startwaarde. Bij gebrek aan nagels om nog op te bijten moet mijn balpen eraan geloven... Het verdict van de jury luidt: een prachtige zilveren medaille. Demi mag zich nu een jaar Vice-Belgisch kampioen noemen!

Een mooi jaar heeft onze ploeg achter de rug, en na een deugddoende vakantie gaan we voor meer dan dat! Dank u aan de supporters, de ouders en de gymnasten.

Uw dienaar zonder nagels,

Jurgen

AGD: Belgisch Kampioenschap en Coupe KBT te Malmédy

Op 11 en 12 mei stond er in Malmédy het Belgisch Kampioenschap en de Coupe KBT op het programma.

Myrthe trad zaterdagnamiddag met niet al te veel vertrouwen aan aangezien ze de dag ervoor ziek was geworden. Of ze aan vier toestellen zou deelnemen was niet zeker op voorhand. Dat Myrthe zich echter niet liet doen konden we zien. Netjes werkte ze het ene toestel na het andere af en behaalde ze overal goede resultaten. Deze mooi afgewerkte oefeningen brachten haar tot op het podium tussen de vele andere topsportbeloften en zo kon ze trots met een bronzen medaille staan blinken! Proficiat meid!

Zondagochtend was het de beurt aan Linde en Chiara. Het was vroeg en dat merkte je wel bij beide meisjes, toch gingen ze ervoor. Ze starten aan sprong en lieten 2 mooie overslagen zien. Het toestel erna was brug. De opwarming verliep niet zo goed en Linde en Chiara waren er niet gerust in. Beide meisjes turnden geen afsprong aangezien ze niet konden wennen aan de leggers van een Gymnovabrug. Na dit mindere toestel konden ze zich echter beiden goed focussen op de volgende twee toestellen. Linde zet aan balk de 2^de hoogste score neer. Chiara liet ziet dat ze de stress en wiebels de baas kon en kon eveneens zonder grote fouten dit toestel tot een goed einde brengen. Chiara liet daarna nog een mooie vloeroefening zien en vergat geen enkel element te turnen J Linde moest even wachten voordat ze kon starten aangezien ze haar muziek niet vonden. Linde turnde eveneens een  mooie grondoefening en beide meisjes eindigden zo in schoonheid hun wedstrijdseizoen.

Chiara behaalde een 5^de plaats, met slechts 0,750 punten verschil met plaats 3. Linde werd 9^de.

 

AGH: 3 medailles op Belgisch Kampioenschap

Op het Belgisch kampioenschap Artistieke Gymnastiek Heren heeft GymFlex drie medailles in de wacht gesleept. Bram De Ridder (Benjamins 2A) maakte zijn favorietenrol waar en pakte voor het tweede jaar op rij goud. Dries De Schepper en Bram Roose (respectievelijk Benjamins 1A en Beloften B) behaalden elk de bronzen medaille in hun categorie. Bij de Beloften B traden ook Brecht De Ridder en Toon Pellegrims in actie. Zij turnden beiden een voortreffelijke wedstrijd en behaalden een mooie 8e en 10e plaats.

11 mei, zaterdagnamiddag, Malmedy.  Voor Bram De Ridder en Dries De Schepper begint het BK aan de rekstok.  Een opwarmertje zou je denken, want op het VK turnden beide jongens een quasi foutloze oefening. Bram turnt als eerste en zet de toon met een knappe oefening.  Ook Dries begint overtuigend aan zijn oefening.  Alles loopt perfect tot aan de afsprong, waar hij een blunder van formaat maakt.  Kop achterover, kleine schouderhoek en dus wordt een salto uit opeens een salto op de rekstok. :-/  Serieus geschrokken en met een ijszak op zijn wreven, kan Dries zich gaan klaarmaken voor het volgende toestel, grond.
Veel last heeft hij gelukkig niet.  Grond, paard en ringen verlopen vlotjes en Dries laat zien dat 1 slechte oefening geen reden is om de handdoek in de ring te werpen.  Knap, want het is niet gemakkelijk om meteen na een val de knop om te draaien.  Ook Bram werkt zijn oefeningen aan deze toestellen proper af en voor het eerst dit jaar slaagt hij er in om zijn dubbele salto uit de ringen tot stand uit te voeren. Die 1000 dubbels op training werpen dan toch hun vruchten af.  Na vier toestellen wordt het echter duidelijk dat ook onze concurrenten hun huiswerk hebben gedaan. Bram staat op een voorlopige 2e plek en Dries bevindt zich net buiten de top drie, op de 4e plaats.
Bram laat twee knappe sprongen zien aan het volgende toestel. Zowel overslag 1/1 schroef, als rondat-flik over de pegasus worden met spreekwoordelijk gemak uitgevoerd. Dries turnt een knappe overslag, maar komt in de problemen bij zijn tweede sprong.  Zijn aanloop komt niet volledig uit, waardoor hij zijn rondat-streksalto moet afzetten met zijn hielen over de springplank. Dat veert natuurlijk een pak minder goed en wat een mooie streksalto had moeten worden, vervalt tot een kromme hurksalto. Het gat met de top drie is zonet nog wat groter geworden.  Ook Bram staat na 5 rotaties nog steeds op een tweede plaats met 1.5 punt achterstand op Yani De Neef.
Alleen een perfecte brugoefening kan voor Bram nog de overwinning opleveren. Niet alleen heeft hij hier een hoge startwaarde van 18 punten, hij voert deze oefening ook uit met een minimum aan aftrek, net zoals op het VK.  Met 17.200 zet hij een knappe score neer en houdt hiermee zijn kansen open op de titel. Afwachten dus wat Yani doet aan de ringen. Aangezien hij start op 17 punten zal Bram zowieso punten inlopen, hoeveel punten hangt af van de afwerking van Yani. Een strenge jury aan ringen en een landing op zijn gat doen hem echter de das om. Na zes rotaties is het Bram die aan het langste eind trekt.
Een terechte titel, want Bram heeft nauwelijks fouten gemaakt, en turnt zijn hoogste score van dit seizoen bij elkaar, 96.900 punten.
Ook Dries kan aan brug nog proberen om die felbegeerde derde plaats in te pikken. Daarvoor moet hij wel een goede oefening neerzetten, want zijn concurrenten die reeds geturnd hebben, hebben de lat hoog gelegd. Dries turnt een goede oefening, al heeft hij wat problemen tijdens zijn 1/2 draai.  En dan is wachten op de score. Met 14.350 punten slaagt Dries er nog net in om over Jotte te wippen. Pfff, spannend hoor.
Misschien is Dries niet tevreden over zijn wedstrijd, maar het resultaat mag er zijn. Net zoals op het VK, kan Dries een bronzen medaille omhoog hangen in zijn kamer.

12 mei, zondagnamiddag, Malmedy.
Bedankt Wouter voor het maken van deze mooie compilatie van de wedstrijd Beloften B. Enkele highlights die iedereen toch gezien zou moeten hebben:
0:53 - Bram staat voor het eerst zijn dubbel salto uit de brug.
1:01 - Toon pakt zijn stut tot hang. Ondanks 30 mislukkingen tijdens de opwarming.
1:50 - Brecht eindigt zijn rekstok oefening met een knappe dubbel uit.
2:10 - Bram lukt zijn persoonlijke "triple combination"; endo - endo 1/2 draai - stalder
3:02 - Brechts pakje zit als gegoten. Het is dan ook nog steeds hetzelfde pakje van toen hij 7 jaar oud was.
6:57 - Toon turnt voor het eerst een rugwaarts transport aan het paard met bogen!!!
7:41 - Bram landt ook zijn tweede dubbel van de dag, deze keer uit de ringen.

De resultaten kan je terugvinden op de website van GymFed.

AGH: Ricardo de Castro verovert 9de plaats op het paard met bogen op 1ste WB in Ljublijana

Afgelopen weekend trok een Belgische delegatie Artistieke gymnasten naar Ljubljana om er deel te nemen aan een wereldbekerwedstrijd. En, onze Belgen turnden een prima parcours!

Ricardo de Castro (Gymflex) maakte op deze wereldbekerwedstrijd zijn debuut als senior en nam voor het eerst deel aan een FIG wedstrijd. En, op het paard met bogen nam Ricardo met 14.150 punten meteen de 9de plaats voor zijn rekening. Een prima prestatie! Daarnaast kwam hij ook in actie aan de vloer en brug. Aan de voer eindigde Ricardo op de 20ste plaats en aan de brug 21ste.

In Ljubljana was er ook de comeback van Koen Van Damme (Gymteam Sint-Niklaas). Na de vele blessures van de afgelopen jaren werd het heroptreden van Koen in juni gepland. Maar, enkele weken geleden bleek Koen fit genoeg om ook deze wereldbekerwedstrijd op te nemen in zijn programma. Koen kwam in actie op het paard en eindigde op plaats 24. De kop is er af! Hopelijk zien we hem binnenkort opnieuw aan het werk.

Ook Thibault Hoffreumon (FfG) nam deel aan deze wedstrijd. Hij kwam in actie aan de vloer (22ste) en aan de rekstok.

Wij wensen de gymnasten proficiat met het behaalde resultaat!
Bron: www.GymFed.be

WEDSTRIJDAGENDA: 27.04.2013 - 28.04.2013

* Recreatoernooi TU- LM - AT - TRA - DMT - MT - Herentals
Adres: SPORTHAL VOSSENBERG - Markgravenstraat 96 - 2200 Herentals
Info: Recrea

AGD: VK AB-niveau te Hasselt op 13 & 14 april 2013

Op zaterdag 13 april stonden er zes gymnasten te popelen om zich nogmaals te bewijzen op het Vlaams Kampioenschap.

Myrthe, Jelke en Margot turnden in de voormiddag bij de miniemen A hun wedstrijd. Jelke turnde haar beste brugoefening van het seizoen en Margot kon aan twee toestellen drie nieuwe elementen laten zien. Myrthe eindigde op een 6e plaats, Jelke en Margot eindigden op een 18e en 21e plaats.

In de namiddag was het de beurt aan de benjamins. Margo turnde haar beste wedstrijd van het seizoen en eindigde in dit sterk deelnemersveld op een 19e plaats. Karo en Zoë waren aan elkaar gewaagd. Zoë eindigde op een 5de plaats, Karo op een 15de plaats. Zoë behaalde haar beste score van het seizoen.

Op zondag hadden we nog twee gymnasten op de planning staan: onze miniemen 1B Chiara en Linde. Het beloofde spannend te worden. Zo liet Linde tijdens de opwarming heel wat vallen en wiebels zien aan balk, maar op wedstrijd was hier amper iets van te merken. Chiara was stabiel tijdens de opwarming, maar liet op wedstrijd één val tellen. Aan grond waren beide meisjes overtuigd van hun kunnen. Toch was de stress wat groot voor Chiara en vergat ze haar streksprong hele draai. Voor sprong lieten Chiara en Linde 2 mooie overslagen zien die beloond werden met mooie punten door een tof jurylid :-) . We eindigden met brug. Beide gymnasten lieten een mooie handstand streksalto zien! Yes yes! :-) :-)  Het resultaat: Chiara eindigde 4de, Linde nam de 6de plaats voor haar rekening. Beide dames turnden de norm voor het Belgisch kampioenschap!
Heel goed gedaan Linde en Chiara!

DEMO: Maneblusserscup - Mechelen

Afgelopen zaterdag organiseerde onze club de 3de wedstrijd binnen het democircuit, ' De Maneblusserscup'.
Er namen heel wat ploegen deel zowel in het B als in het A-circuit.

Ons eigen GymFlex demoteam neemt zoals elk jaar deel in het A-circuit. We namen het dit jaar op tegen 12 andere teams uit heel Vlaanderen.

Onze GymFlex goes Scala was een choreografie heel anders dan iedereen van ons gewend is. Andere jaren hebben we hippe muziek en swingen we er op los. Dit jaar echter kozen we echter een andere richting, een Scala richting.

Zelf waren we heel tevreden, ook de gymnasten voelden zich goed bij de oefening, maar de jury konden we jammer genoeg niet bekoren.  Ook nu zaterdag viel hetzelfde verdict. Ondanks een toch wel mooi geturnde oefening, eindigden we op een 9de plaats.  Ach het kan niet elk jaar feest zijn:-)

Ik heb het afgelopen jaar een ploeg gezien die is blijven tonen aan de buitenwereld wat haar capaciteiten zijn. Die ondanks de tegenvallende resultaten er elke keer met heel veel flair en presence stond en daar heb ik heel erg van genoten! Ik ben keitrots op deze ploeg en heel de wereld mag dat weten!

Dikke demo-duim!!! 
Karen

ACRO: VK acro C-niveau - Bazel

Wat doet een mens als het eindelijk mooi weer wordt? Ja hoor, met de glimlach een oververhitte sporthal binnenduiken om het Vlaams Kampioenschap acro bij de C-junioren meisjes trio bij te wonen. Gelukkig doet gek zijn geen zeer

Het GymFlex-trio Hanne Geeraerts, Romy Cools en Pim Verdaet werd dit jaar al provinciaal kampioen en ze wisten dat, net als in de voorronden, alle trio’s aan elkaar gewaagd gingen zijn. Het beloofde dus een spannende wedstrijd te worden!

Je vraagt je misschien af wat er zoal vooraf gaat voor ons trio de vloer opwandelt. Wel, zo een acrowedstrijd is een aaneenschakeling van vaste rituelen. Je komt aan in de sporthal, en onmiddellijk wordt de hele infrastructuur gescand. Waar is de wc, de kleedkamer, plaats van de meting en naar welk panel wordt er geturnd? Ook in de kleedkalmer verloopt alles volgens een plan. Niet naast de vuilbak en genoeg plaats innemen zodat je alles nog terugvindt. We worden ook elk jaar beter en sneller in het vervaardigen van dotjes en schminken en wanneer we daarmee klaar zijn is het tijd om met het echte werk te starten: vanaf dan staat alles in teken van de oefening. Opwarmen, delen inturnen, dansen, tumbling springen en net voordat de opwarming gedaan is, op de wedstrijdvloer de ganse oefening nog even dansen want dan heb je eindelijk wat plaats.

En dan begint het wachten… snel nog naar de wc, maillots vastlijmen, krijten, laatste controle op zichtbaar ondergoed, …. en daar gaan ze dan!!

Hanne, Romy en Pim brengen een geweldige oefening. Supermooie afwerking en geen grote fouten, alleen zeer jammer van de tijdsfout want dat kost 0.3 en dat is vandaag dodelijk! Ze eindigen op een mooie 8e plaats met de 3e hoogste score artistiek.

Onze supporters waren blij en als trainster kan je niet anders dan trots zijn!

Op naar 2014!!

Groetjes,
Inge en Inne

AGH: Vlaams Kampioenschap te Lauwe (Deel 2)

Zondag 21 april 2013

Robbe de Munter (Pupillen I-niveau) is de laatste gymnast van GymFlex die dit weekend in actie komt. Na Bram en Dries gisteren hoopt ook hij te tonen dat hij bij top van Vlaanderen hoort.

Robbe start aan paard met bogen en dat op zich is geen geschenk. Of je blijft erop, of niet. Aan paard met bogen bestaat er niet zoiets als een 'middelmatige' oefening. De spanning is dan ook te snijden en ik denk dat Robbe nog maar zelden zoveel stress heeft gehad voor een wedstrijd. Gelukkig weet hij zijn zenuwen onder controle te houden en met 13,000 punten turnt hij een knappe score bij elkaar.
Nu de kop er af is, gaat Robbe verder op hetzelfde elan. Zowel ringen als sprong worden met spreekwoordelijk gemak afgerond en ook hier turnt hij hoge scores bij elkaar. Robbe is bezig zijn beste wedstrijd van dit seizoen te turnen en dan nog wel op het Vlaams Kampioenschap. Doorgaan zo!
Aan brug begint Robbe met een knappe zweefkip en achteropzet tot hoeksteun. Hij laat echter een klein steekje vallen bij zijn zwaaien, die niet hoog genoeg zijn. Hij weet echter de schade te beperken en sluit zijn oefening af met een mooie afsprong. Met 1.5 punt aftrek krijgt hij hier een correcte score en daar moeten we blij mee zijn.
Aan rekstok laat Robbe zien dat het kleine foutje aan brug geen invloed heeft op de rest van zijn wedstrijd. Met 0.6 punten aftrek turnt hij hier zijn beste oefening ooit. En dan komen we aan grond: laatste toestel, zwaarste oefening. De oefening zit vol met risicovolle elementen en elke fout kan hier zwaar bestraft worden. Robbe doet het echter voorbeeldig. Stut mooi tot handstand, knappe voorwaartse reeks, een geslaagde handstand heffen en evenwichtstand... Zijn laatste reeks bestaat uit rondat flik streksprong en -lap zeg- daar gaat hij toch wel in de fout. Het enige element uit zijn oefening dat op training elke keer lukt. Hij turnt de reeks wel door, maar slordigheid wordt natuurlijk ook bestraft.

En dan is het tijd voor de prijsuitreiking. Robbe behaalt een persoonlijke monsterscore van 77.100 punten en daar kan hij dik tevreden mee zijn. In het eindklassement is dit goed voor de zesde plaats en daarmee doet hij evengoed als vorig jaar. Proficiat!

Resultaten

AGH: Vlaams Kampioenschap te Lauwe (Deel 1)

Zaterdag 20 april 2013

Turnkring Vaste Vuist Lauwe organiseert dit jaar het Vlaams Kampioenschap AGH.
Op zaterdagochtend bijten Bram De Ridder en Dries De Schepper de spits af in de categorieen Benjamins 2A en 1A.

Om 7u30, middenin een f***ing file op de Brusselse ring, besef ik dat mijn gymnasten hun opwarming vandaag alleen zullen moeten afwerken. Aan dit tempo geraak ik nooit tijdig in Lauwe. Tijd voor Bram en Dries om te tonen dat ze oud en ervaren genoeg zijn om zelfstandig hun wedstrijd voor te bereiden.
Anderhalf uur later, ben ik -ruim te laat- eindelijk aanwezig in de wedstrijdhal. Bijna onmiddellijk staat één van mijn gymnasten, Bram, bij mij.  Grote paniek, denk ik dus.  Maar nee hoor:  "Moet ik in de linker- of rechterhoek van het vierkant vertrekken voor mijn grondoefening?"  Hehe, wat een opluchting als dat de grootste bekommernis was tijdens hun opwarming.  Volgende keer kom ik nog wat later. (grappetje hé!)

Dries begint zijn wedstrijd aan sprong, maar spijtig genoeg komt zijn aanloop niet uit. Gelukkig turnt hij nog door, want je wedstrijd beginnen met een nulsprong zou pas echt catastrofaal zijn. Al bij al valt zijn score nog mee, maar hij moet toch al een half puntje toestaan op de concurrentie. Bram start aan grond en doet dat beter. Met 16,800 moet hij slechts één gymnast laten voorgaan.  Eens vertrokken laten Bram en Dries zich van hun beste kant zien. Beiden proberen om hun oefeningen zo goed mogelijk af te werken en dat resulteert in bijzonder hoge scores. Dries turnt een rekstokoefening met 0,4 aftrek en Bram doet niet veel slechter met 0,5 aftrek aan rek en 0,7 aan de herenbrug.
Enkele foutjes zijn echter ook op de afspraak. Ondanks speciale aandacht op training, moet Bram toch weer zijn handen aan de grond zetten bij zijn afsprong, dubbele salto, uit de ringen. Ook Dries laat punten liggen aan de grond, wanneer hij nogmaals de mist in gaat bij zijn handstand heffen. Schandalig.

En dan de prijsuitreiking. Met 86,000 punten behaalt Dries zijn hoogste score van dit seizoen en mag hij dus terecht tevreden zijn over zijn wedstrijd. De bronzen medaille die dit oplevert is natuurlijk mooi meegenomen.
Ook Bram behaalt zijn hoogste score ooit op een wedstrijd. Met 96,750 punten laat hij alle concurrenten meer dan een punt achter zich, en mag hij zich nog een jaartje langer kampioen van Vlaanderen noemen.

Resultaten

Ropeskipping demo: supporters!

Hallo allen,

Zaterdag 11 mei te Leuven doen wij voor de eerste keer mee aan de democup. Natuurlijk hadden we dan graag zo veel mogelijk supporters meegenomen. Een demowedstrijd is iets aangenamer om naar te komen kijken dan een gewone team/masterwedstrijd. Heel Vlaanderen laat dan zijn meest spectaculaire en ingewikkelde demo oefening zien.

Het voorlopige wedstrijdschema (loting gebeurd na de minimasters): Schema Demo
(Ik stuur nog een mailtje met het juiste uur)
Meer info + kaartenverkoop:
http://democup.skippies.be/
http://www.skippies.be/

En deze keer kan je ons ook echt helpen meer punten te krijgen. Er staan namelijk punten op interactie met het publiek. Laat jullie dus allemaal maar goed horen!!

Tot dan!

Vriendelijke groeten,
Sara Knaeps

AGH: Verslag PV's Leuven en Dendermonde

Of hoe GymFlex 4 titels pakt op het Antwerps kampioenschap...

De voorbije maand hebben onze AGH gymnasten twee provinciale voorrondes afgewerkt.
Op 9 en 10 maart vochten ze in Leuven om de Antwerpse titel, op 23 en 24 maart werd in Dendermonde een tweede provinciale voorronde afgewerkt.
Zoals vaak, leek het er op dat deze wedstrijden te vroeg kwamen voor onze gymnasten. De krokusvakantie, GyMania, zeeklassen, enkele griepjes en nog wat examens in het middelbaar zorgden voor een versnipperde en redelijk beperkte voorbereiding. Toch moest er gepresteerd worden want niet alleen de titel Kampioen van Antwerpen, maar ook een selectie voor het Vlaams Kampioenschap stonden op het spel.

De wedstrijden verliepen bijgevolg met ups en downs. Waar Dries tijdens de eerste wedstrijd nog een halve draai in handstand uit zijn brugoefening moest laten wegens pijn/schrik na enkele crashes op en tussen de leggers van de brug, slaagde hij er in om deze moeilijke beweging perfect uit te voeren tijdens de tweede voorronde.
Bram De Ridder heeft tijdens deze twee wedstrijden meer vallen laten optekenen dan in de rest van zijn turn-leven bij elkaar, maar kan toch tevreden terugkijken op nieuwe oefeningen aan elk toestel. Als we deze stabiel kunnen brengen op het Vlaams, dan zien zijn kansen er goed uit om zijn titel daar te verlengen.
Robbe kan terugkijken op twee geslaagde wedstrijden. Op een enkele fout aan het paard met bogen na, turnde hij twee perfecte wedstrijden. Bovendien liet hij van al mijn jongens de grootste vooruitgang zien ten opzichte van vorig jaar. Twee keer 75 punten, waar hij vorig jaar nog bovenaan in de 60 turnde. Dikke proficiat Robbe!!

Voor Simon waren de wedstrijden vooral een mentale uitdaging. Eigenlijk kan hij zijn oefeningen wel, maar hij moet er zelf van overtuigd raken.  Simpele bewegingen zoals een salto uit de brug of rekstok lijken voor hem soms onbereikbaar. Een grote mond op training (vooral om te zagen en klagen), maar een klein hartje als hij ergens schrik van heeft. Ik moet mijn woorden echter terugtrekken, want tijdens de wedstrijden heeft hij zich van zijn beste kant laten zien. Beide toestellen heeft hij knap beeindigd. Ook aan ringen en sprong had hij een nieuwe oefening. Aan ringen kunnen we nog wat werk gebruiken om tegen het Vlaams Kampioenschap er te staan, maar qua sprong kan hij zich naast eender welke A-gymnast plaatsen. Chique dinges Simon!
Ook Bram Roose heeft degelijke wedstrijden achter de rug. Bram turnde een nieuwe sprong (Tsukahara gehurkt), dubbel uit de brug als afsprong en Endo aan de rekstok. Met wat werk op training kunnen we ook aan paard en grond nog de nodige nieuwe elementen toevoegen. Dit zal trouwens nodig zijn, want als Bram zijn Vlaamse en Belgische titel wil verlengen dit jaar, zal hij zwaar aan de bak moeten de komende maanden. De tegenstand heeft niet stilgezeten het voorbije jaar, en om eerlijk te zijn, heeft ons zelfs voorbij gestoken.
Net zoals Bram turnde ook Brecht een mooie Tsukahara aan sprong. Met stabiele en mooi afgewerkte oefeningen aan de andere toestellen heeft hij een knappe progressie ten opzichte van vorig jaar gemaakt. Tegen de komende wedstrijden heeft Brecht 1 groot doel: een vluchtelement turnen aan de rekstok. Een magisch moment, want over de rekstok vliegen geeft toch altijd een kick, zeker als je hem daarna ook nog kan teruggrijpen...
Toon turnde voor wat hij waard was en stond bovendien met zijn rug tegen de muur. Vorig jaar is hij dankzij een wildcard op het belgisch kampioenschap geraakt en dit zou hem dit jaar niet overkomen. Bovendien had hij slechts 1 wedstrijd om zich te plaatsen voor de komende wedstrijden, dus eigenlijk mocht er niets fout lopen. En ja hoor, met mooie en propere oefeningen dwong hij zijn plek af voor het Vlaams. Als hij er in slaagt om aan paard en rekstok nog enkele elementen bij te leren, kan hij zelfs proberen om voor een top 10 plaats te gaan.

Bij de allerjongsten, onze Prepupillen, was het niet zozeer de plaats of de punten die belangrijk waren. Tijdens de eerste volledige wedstrijd uit hun nog prille turncarriere, was het vooral belangrijk om te zien hoe de gymnasten zouden reageren op de stress van een wedstrijd. Techniek, conditie, lenigheid enzoverder zijn allemaal perfect trainbaar in de turnzaal, maar de ervaring van op wedstrijd te staan en te moeten presteren op het juiste ogenblik, valt niet te benaderen.
De jongens hebben echter uitstekend gepresteerd. Giel blijkt nauwelijks fouten te maken, ook Andreas turnt op wedstrijd even goed als op training. Matteo heeft wat meer problemen om een hele wedstrijd gefocust te blijven. Met een nieuwe -zelf uitgevonden- afsprong aan de herenbrug, wist hij zelfs de jury te bekoren en hun glimlach af te dwingen. Helaas vertaalt zich dat niet in zijn punten, want de oefeningen voor de jongste gymnasten zijn opgelegd en elke afwijking hiervan wordt bestraft. Zonde eigenlijk, want voor originaliteit verdient hij zeker extra punten.
Jitse heeft laten zien dat hij een enorm potentieel heeft. Waar hij tijdens de eerste wedstrijd nog op 59 punten bleef steken, turnde hij nu een totaal van 64 punten bij elkaar. Proper gedaan Jitse, want zowel technisch als esthetisch waren je oefeningen dik in orde.

De resultaten mogen er dan ook best wezen. Met 4 Antwerpse titels en 3 zilveren medailles heeft GymFlex toch weer laten zien wat turnen is.

Prepupillen I: Giel 2e, Andreas en Jitse samen 6e, Matteo 9e
Pupillen I: Robbe 2e
Benjamins 1A: Dries 1e
Benjamins 2A: Bram 1e
Beloften B: Bram 1e , Brecht 2e
Junioren B: Simon 1e

Bovendien hebben alle gymnasten hun selectie voor het Vlaams Kampioenschap afgedwongen. Dikke proficiat en succes allemaal!!!

De resultaten vind je hier.
Antwerps Kampioenschap
2e Provinciale Voorronde

WEDSTRIJDAGENDA: 23.03.2013 - 24.03.2013

* PV 2 AGH - Oost-Vlaanderen en West-Vlaanderen - Sint-Gillis-Bij-Dendermonde
Adres: SPORTCENTRUM SINT-GILLIS - Van Langenhovestraat 203 A - 9200 Sint-Gillis-Bij-Dendermonde
Info: AGH

* Klokke Roeland Cup / democircuit - Mariakerke
Adres: SPORTHAL BOURGOYEN - Driepikkelstraat 30 - 9030 Mariakerke
Info: DEMO

Acro: Verslag PV 3 BC-niveau 16&17/3/2013 - Genk

Als kers op de taart was de laatste provinciale voorronde in het verre, verre Limburg.

Kwestie van eens het land te kunnen doorkruisen op een mooie lentedag…

Op zaterdag waren de C-junioren aan de beurt en voor Gymflex stonden Pim Verdaet, Hanne Geeraerts en Romy Cools op de mat.

De afgelopen 2 PV’s waren ze al in goede doen met een 1^e plaats in de algemene ranking en een provinciale titel, dus er de zenuwen kregen een weekendje rust. Ze turnden alweer een prima oefening en kregen 21.800 wat een 7^e plaats opleverde.

Het is nog wel steeds de vraag wat er aan de jurytafel gebeurde want er werd een tijdsfout in het laatste deel geteld, terwijl dit deel 5 seconden werd gehouden ipv 3 seconden. Waarschijnlijk een jurylid met een slechte tel-dagJ

Hopen maar dat dit jurylid op het Vlaams Kampioenschap meer wakker is!

Zondagmiddag waren we al terug op post in Genk en dit keer met de 2 trio’s in het B-niveau.

Mira Cools, Marion Pellegrims en Jitske Van den Broeck hadden de laatste weken amper kunnen trainen door een zieke Jitske maar wilden toch een goede prestatie neerzetten om het seizoen in schoonheid te kunnen beëindigen. Vooral de handstand zou alweer spannend worden.

Maar Mira zou Mira niet zijn als ze niet als gek zou wringen om te blijven staan en ook deze keer lukte het. Wel nogal “enthousiast” terug gekomen naar spreidhoeksteun wat aftrek opleverde maar met 20.750 waren ze best tevreden.

Hopen dat Ellen de Bakker, Ine Mortelmans en Frea Diddens een even mooie prestatie neerzetten…

Ze pakten op het vorige PV een bronzen medaille maar deze keer verging het hen helaas niet zo goed. Frea haar handstand werd niet geteld wat 2.9 aftrek opleverde en naar de voorlaatste plaats werden verwezen.

Jammer, want er had veel meer ingezeten!

Voor onze B-trio’s zit het seizoen erop maar ons C-trio kan je komen aanmoedigen op het Vlaams Kampioenschap in Bazel op 21 april.

Groetjes

Inne en Inge

Filmpje trio Frea, Ine en Ellen: http://www.youtube.com/watch?v=O7JY5DFwsUI

Filmpje trio Mira, Marion en Jitske: http://www.youtube.com/watch?v=Z2DoYmW295s

Filmpje trio Pim, Hanne en Romy: http://www.youtube.com/watch?v=D5CRgzuKMXA

AGH: Verslag PV1 te Heverlee

Een pak medailles op het antwerps kampioenschap voor Gymflex AGH:

Giel Vandeberg: Zilver Prepupillen
Robbe De Munter: Zilver Pupillen
Dries De Schepper: Goud Benjamins I
Bram De Ridder: Goud Benjamins II
Bram Roose: Goud Beloften
Brecht De Ridder: Zilver Beloften
Simon De Wolf: Goud Junioren

een video van de wedstrijd van Bram, Brecht en Simon
http://youtu.be/gFLRLYI7STI

AGD: Verslag PV3 te Brugge en Wachtebeke

Miniemen 1B

Twee weken geleden hadden de drie musketiers hun laatste voorronde. Aan brug verliep deze wedstrijd niet helemaal vlekkeloos, maar aan de andere toestellen lieten deze jongedames zien wat ze waard waren.

Linde kon deze keer de beste score voor GymFlex op haar naam schrijven en liet zich op de 4^e plaats optekenen in het eindklassement. Chiara werd 14^e en Elina 24^e.

Benjamins A & B

Karo, Zoë en Margo konden zich nog een laatste keer bewijzen. En dat deden ze met succes. Alle drie deze meisjes behaalden een gouden medaille. Karo en Zoë behaalden beide een zeer mooie score aan balk. Margo turnde deze wedstrijd een goede grondoefening.

Op de 48 deelnemers wist Karo zich naar plaats 1 te knokken. Zoë liet zich niet doen en stond mooi te blinken op de 3^e plaats. Margo behaalde de 18^e plaats in een zeer sterk deelnemersveld van 47 A-gymnasten.

Kers op hun taart was dat hun idool Aagje hun de gouden medaille uitreikte. J

Miniemen 1A

Op zondag 17 was het voor Jelke haar 3^e wedstrijd van dit seizoen en kon Margot eindelijk ook eens deelnemen. De vorige twee wedstrijden kon ze helaas niet deelnemen wegens een blessure. Deze wedstrijd startte aan het toestel brug. Jelke begon met twijfels aan dit toestel en was niet helemaal tevreden omdat haar twee reuzenzwaaien niet lukten. Ook Margot beheerst momenteel nog onvoldoende elementen om aan dit toestel een hoge score te kunnen neerzetten. Aan de volgende toestellen werkten deze meisjes wel betere oefeningen af. Ze eindigden op een 18^e (Margot) en 19^e plaats (Jelke). Wat tot nu toe nog niet gelukt was, was de minimumnorm van 54.000 punten turnen voor het Vlaams kampioenschap. Beide gymnasten lieten echter vandaag een score van 56 punten optekenen en kunnen dus trots zijn op hun vooruitgang de voorbije weken!

Een tevreden en trots trainersteam!

Kim, Tinne, Margot en Katleen

Acro: PV 3 – I-niveau – Oud-Turnhout

Langzaamaan loopt het wedstrijdseizoen acro op zijn laatste benen. Onze beide I-trio’s begonnen afgelopen weekend aan hun laatste wedstrijd in Oud-Turnhout.

Voor het I1- trio Estelle Stanica, Luka Bessems en Lina Diddens was het de eerste wedstrijd van het seizoen want kwetsuren hielden hun uit competitie.

De opwarming verliep goed en ook de talrijk opgekomen supporters zagen dat ze er klaar voor waren. 

Nog even wat haarlak spuiten en maillots vastlijmen…. En daar gingen ze dan!

Met een mooie glimlach begonnen ze eraan en deel na deel lieten ze zien dat ze dit jaar hard gewerkt hebben. Geen val, geen tijdsfouten, hier en daar nog een schoonheidsfoutje, maar wat een geslaagde oefening!

Op zondag kwam ons 2e trio in actie bij de I2-groepen. Sofie Veugelen, Laura Van Hest en Lara Sleeckx, hadden tijdens het eerste PV laten zien dat ze tot mooie dingen in staat zijn en ook nu was het weer prima in orde.  Alleen een foutje bij de 5/4 salto deed hun wat wegzakken in de ranking, waar elk 0.01 telt en alles zeer dicht bij elkaar ligt.

Het was weer een geslaagd weekend met trotse trainers, ouders en gymnasten!

Nog één PV staat op de planning, volgend weekend in Genk. En dan … hop, naar het Vlaams Kampioenschap!

Groetjes Inge en Inne

Filmpje trio Estelle – Luka – Lina 
Filmpje trio Sofie – Lara – Laura