Ropeskipping: Update!

Beste lezers,

 Dit weekend was weer een druk weekend voor de ropeskipping. 2 dagen wedstrijd, waar 10 van onze competitie springers het beste van zichzelf gaven.

Zaterdag trokken we met een hoop supporters en juryleden naar Bierbeek. 2 springers, Elke en ikzelf, probeerden deze dag een goede prestatie neer te zetten. Voor Elke was het doel enkele records te breken, voor mij een selectie voor de B-masters. Na, zonder al te veel teleurstellingen, de speed onderdelen af te leggen (en Elke die een record verbrak!), was het tijd voor de freestyles. Beide maakten we toch net iets te veel kleine foutjes, maar mochten we toch zeker fier zijn op onszelf!

 Zondag vertrokken we dan met nog iets meer supporters, juryleden en springers naar Schoten. Hier lieten 2 beloften en 6 15+ springers zien waar ze de afgelopen maanden op getraind habben.

Ook vandaag werden er bij de belofte enkele records gebroken! Akyna sprong voor de eerste keer een wedstrijd mee en liet de stress niet aan zich komen! Ook Paulien liet de iets mindere prestatie op 30 seconden achter zich en sprong een nieuw persoonlijk record op 3 minuten! De freestyles werden vlot uitgesprongen, zoals we van onze jongste springers gewoon zijn! In de namiddag was het dan aan de 15+ springers. De jongste 3 meisjes (net 15) lieten in de speed onderdelen zien dat ze hard getraind hadden! Alle records werden verbroken of geëvenaard! Bij de 3 andere springers verliep het iets minder vlot, maar daarom niet met minder overtuiging en plezier! (Je kan nu eenmaal niet altijd je record springen op wedstrijd)

Dan was het tijd voor de freestyles. Het was duidelijk het weekend van de kleine foutjes. Bij de oudste springers was er toch een lichte teleurstelling na hun freestyle. Gelukkig konden zij dit in het laatste onderdeel, trippels, toch nog goed maken!

 Dan was het bang afwachten tot maandag avond. De selecties voor de A en B wedstrijden werden dan pas bekend gemaakt (aangezien er nog een gemiddelde van 4 dagen berekend moest worden). Robbe en Cynthia haalden op het onderdeel trippels beide beter dan een 10^de plaats en kwalificeerde zich zo voor de A’s (Cynthia zelfs een 2^de plaats!)! Ikzelf behaalde overall een 26^ste plaats, goed genoeg voor een B kwalificatie. 17 en 18 november zullen wij dus voor een tweede keer het beste van onszelf geven in Oostende!!!

Het was een druk, maar zeer fijn weekend! Nu zijn we klaar voor een volgende ropeskipping weekend! We vertrekken namelijk van donderdag tot zondag op trainingsstage. Hier zullen we training krijgen van een huidig wereld kampioene, gaan we enorm veel nieuwe dingen leren, proberen we enkele freestyles af te werken en zullen we supporteren voor BB Crew in Belgium’s got Tallen (jullie toch ook???).

Ik wil zeker onze juryleden, coaches en supporters nog eens extra bedanken! Bedankt Caroline, Robbe en Ine om een hele dag de duizenden speedsprongen en honderden freestyles te jureren. Bedankt Melina om zo goed te coachen. Bedankt springers voor het enthousiasme en plezier! Bedankt supporters voor de extra steun, vervoer, eten, troost, …

Sportieve groeten en tot de volgende update!

Sara Knaeps

GymFlex: Verkoop truffels, wafels en studentenhaver

Beste ouders, gymnast, skipper, danser,

Onze jaarlijkse verkoop van chocoladetruffels, wafels en (nu ook) studentenhaver door en voor alle clubleden start weer.
Net zoals vorige jaren wordt de integrale opbrengst in de club geïnvesteerd en onder andere gebruikt voor de aankoop van allerhande materieel voor gymnastiek, ropeskipping en dans.
Nieuw dit jaar is een “gezonde snack”, namelijk een zakje studentenhaver (een mix van noten en rozijntjes).

Deze week zullen de bestelformulieren in alle zalen/groepen uitgedeeld worden.
Je kan steeds extra formulieren bijvragen aan je trainer of via deze link "verkoop truffels".

Alle bestellingen dienen ten laatste op woensdag 21 november bij je trainer binnengebracht te zijn. Nadien kunnen we geen bestellingen meer aannemen!

Op zaterdag 08 december kan je de bestelling afhalen volgens volgend schema:
* Sporthal BRUULTJESHOEK: van 10h tot 12h
* Sporthal IHAM: van 14h tot 16h

Voor de verkopers die voor meer dan €150 verkopen, hebben we een leuke verrassing in petto!

Maak er een “TOP-VERKOOP” van!!!!

Alvast heel veel dank bij voorbaat namens alle trainers en bestuurders.

Het GymFlex Team

GymFlex: Nieuwsbrief 2012-8

Ziehier de link naar de GymFlex nieuwsbrief: "Nieuwsbrief 2012-8"

Het GymFlex Team

Dames actief: de filmpjes van het Golden Age Gym Festival

Dames actief: de foto's

Via deze link "Golden Age Festival 2012" kan je de foto's bekijken van onze DAC tijdens hun vakantie in Montecatini Terme 2012.

Dames actief: bericht uit Toscane

weeral zonnige groeten (met af en toe een wolkje)

woensdag : workshops Tai Chi (was een tegenvaller ; de lesgever was niet echt onzen dada) maar daarna Zumba en dat was dikke fun.
woensdagavond : ons tweede optreden met op de achtergrond de mooie Tettuccio Terme: We waren de laatste aan de beurt maar helaas begon het stilletjes te regenen: We hebben toch opgetreden (we laten ons niet snel van slag brengen he) maar de vloer was wel erg slipperig ... met als gevolg dat ons Yvonne onderuit ging maar ze heeft toch nog de oefening uitgedaan.  Een vriendelijke Italiaan heeft haar dan naar t hotel gebracht.
Dan was het bang afwachten of we geseelcteerd werden voor het gala van donderdag ....... doch helaas, we waren er niet bij. Reden was echter dat onze oefening te lang duurde ... dus we waren al gerustgesteld dat het niet aan de kwaliteit lag :-)

Dat betekende dan weer wel dat we een extra vrije dag hadden ; dus allen de trein op en Pistoia gaan bezoeken met de vriedinnen van Brugge. 's avonds naar het Gala gaan kijken , heel relaxed deze keer ; en 't was duidelijk : onze Sister Act was van een duidelijk hoger niveau , 't waren meer grote groepsoefeningen met wat arm en been gezwaai en groepen met mannen die geselecteerd waren.

Onze laatste dag vandaag, vrijdag; De groep vertrekt nu naar Firenze onder deskundige leiding van ne knappe Italiaan : Rodolfo :-) (aka de Rudi)

Zo, dit is het laatste bericht , morgenochtend nog wat kaootjes kopen voor onze eenzame mannen en kinderen in Mechelen en om 14u terug naar 't vliegveld ....

Oh ja, over 2 jaar gaan we naar Toulouse :-)

Ciao van alle Sisters (en brothers)

Dames actief: het vervolg uit het mooie Toscane ..

Dinsdagochtend schijnt de zon en die is ons de hele dag blijven supporteren;
Ondertussen hebben we ook verzusterd met de 8 dames uit Brugge . Die hebben maamdagavond al de eerste keer moeten optreden en dat ging ook heel goed (GymFlex kon helaas niet komen supporteren omdat we nog in Lucca zaten):
Dinsdagavond was dus voor ons het uur van de waarheid , voor de eerste keer onze Sister Act opvoeren , zenuwen alom , eerst nog oefenen op straat (en toen hadden we al publiek)
Verbaast het jullie als ik zeg dat het ongelooflijk goed ging ? En alsof ze ons hierboven in het oog hielden , na de eerste 3 ding dongs (het begin van onze muziek) begonnen de kerkklokken ook te luiden !
We hebben het prachtig gedaan en het applaus was navenant :-) Naar t schijnt zou éne Benedictus morgen komen kijken naar die frivole zusterkes :-)

Woensdagochtend , de zon schijnt weer : lekker ontbijt en dan naar de workshops Tai Chi en Zumba. Vanavond 2de optreden in het prachtige Terme Tettuccio.
En dan hopen dat we de selectie voor het gala weer halen (meeduimen daar in Mechelen hé)

Ondertussen worden de winkeltjes, de gelateria's, de pizzeria's ook druk bezocht. Kortom, we amuseren ons hier reuze.

Het enige minpunt aan deze reis is dat we helaas met één gymnaste minder zijn vertrokken ... wegens gezondheidsredenen kon ons Hortense niet meegaan.
Hortenske, van alle Sisters : hou je goed , we denken aan jou !

Zo, de cappucino staat te wachten , groetjes uit Montecatini ...

ps lees ook Mechelen Blogt (daar plaatst de Rudi berichten op)

Aagie-Anne

AGH: Testweekend 1

Zaterdag 29 september - 9 uur - Topgymnastiekhal Gent

Voor Bram, Raf en Dries is dit de officiële start van een nieuw jaar topsport AGH. Deze voormiddag staan de technische leerlijntesten op het programma. Deze testen vormen een belangrijk onderdeel van onze topsportopleiding en de normen zijn streng.
Een stressmoment dus voor onze gymnasten, want de leerlijntesten worden vanaf dit jaar in een nieuw jasje gestoken. Ten eerste krijgt elke gymnast slechts twee kansen per beweging om deze tot een goede uitvoering te brengen. (Vorig jaar werden nog een onbeperkt aantal pogingen toegestaan. Helaas kregen vele gymnasten toen punten voor bewegingen die ze eigenlijk nog helemaal niet beheersten en die pas bij de 10e poging lukten.)
Bovendien is ook de jurering verscherpt. Elk foutje, technisch of esthetisch wordt vanaf dit jaar streng bestraft. Redenen genoeg om bang af te wachten wat dit weekend brengen zal.

Ringen: Een gemakkelijke start: aan dit toestel is iedereen zeker van zijn zaak en dat is ook te merken. Elke beweging lukt, en de afwerking mag er ook zijn. Dries verbaast vriend en vriend (vijanden bestaan niet binnen AGH) met zijn prachtige zwaaien. Nooit turnde hij ze hoger.

Sprong: Ook hier een goede start. De overslagen en rondat-sprongen verlopen gesmeerd. Bram doet zelfs een poging tot overslag - salto. Tot zijn eigen verbazing krijgt hij er zelfs punten voor, hoewel de uitvoering verre van perfect is. Onze schuchtere pogingen tot yurtchenko worden echter volledig afgekeurd. De beweging lukt wel bij Bram en Raf, maar als je niet over de pegasus raakt, dan lig je er op ;)
Geen beeldmateriaal van deze pogingen, want als trainer sta je liever naast een gymnast die gaat crashen, dan dat je het filmt van op een afstandje.

Brug: Moeilijk, moeilijk, moeilijk. Hier kan er veel misgaan en dat is te merken. Niet zozeer bij de jongens uit Mechelen, maar Gym Izegem laat hier enkele keren zien wat vallen is. Vallen bij reus, vallen bij Moy, vallen bij salto uit... Bewegingen waar wij ons bewust nog niet aan wagen, maar die ook voor Bram, Raf en Dries in de toekomst liggen.

Rekstok: Beheersing en afwerking, geen risico's hier. Bram turnt wel voor de eerste keer reuzezwaai in ellegreep.

Grond: Pech voor Dries: hij slaat zijn voet om bij één van de eerste bewegingen. Frustratie natuurlijk, want net aan dit toestel wilde hij goed scoren. Bram laat een uitzonderlijk mooie reeks basisreeks zien en wordt hiervoor beloont met de volle 4 punten. Raf gaat echter volledig de mist in en ligt al bij zijn eerste beweging van de basisreeks op zijn neus.

Paard met bogen: Raf en dries doen hun uiterste best aan dit toestel. Punten halen aan paard is zowieso moeilijk, en met die strengere jurering ronduit verschrikkelijk. Beide jongens slagen er in om 10 thomaskreitsen te turnen op de paddenstoel, maar worden hiervoor niet beloont. De hoek in hun heupen achteraan, is nog te groot om als thomaskreits erkend te worden. Bram werkt degelijk en heeft slechts bij zijn kreitsen op 1 boog problemen.

Trampoline: Als basistoestel is trampoline enorm belangrijk, want coördinatie in de lucht leer je het beste op jonge leeftijd. Iedereen laat hier enkele sterke sprongen zien. Dries turnt voor de eerste keer kaboom, alsook streksalto voorwaarts - streksalto voorwaarts 1/2 schroef. Hij slaagt er ook voor de eerste keer in een dubbel salto voorwaarts tot op zijn voeten te turnen. Het hoogtepunt van de testjes aan de trampoline vormen echter de tripel schroeven van Bram. Zowel voorwaarts als rugwaarts laat hij twee geslaagde pogingen optekenen.

Hieronder kan je enkele hoogtepunten en dieptepunten herbeleven van op het testweekend in Gent.



 De resultaten blijken onverhoopt positief. Zowel Bram als Dries weten zich op het podium te turnen. Raf heeft nog een lange weg te gaan, maar dat geldt voor bijna alle gymnasten die de norm willen turnen op het einde van het jaar.

De resultaten vind je hier.

Dames actief: bericht uit Toscane

Beste allemaal,
zaterdagmiddag aangekomen met prachtig weer. kamers verdeeld, iets gaan eten en onmiddellijk Montecatini gaan verkennen.
Diner in ons hotel, heel gezellig en lekker italiaans gegeten.
Zondag uitstap naar Montecatini Alto (met de funicolare) , op terras gegeten in t zonnetje.
s avonds dan start van het Festival met de parade , we hadden succes in onze kleurrijke outfit en onze fiere vlaggendrager . Aansluitend de openingsceremonie, een prachtig spektakel, de Olympische Spelen konden er niet aan tippen. Ons Danielle heeft alweer veel ideetjes voor de oefening opgedaan. Dan nog het Welcome Dinner met ongeveer 800 man (was niet echt een succes maar ja, we deden het voor de sfeer he) en dan het moeilijkste deel van de dag : terug naar ons hotel aan de andere kant van de stad, te voet door een noodweer ! We waren nat tot op ons o........ :-)
Maandag was onze enige vrije dag en die hebben we gebruikt voor wat cultuur ; uitstap met de bus naar Pisa (die toren staat dus echt scheef) en in de namiddag naar Lucca ,, een mooie middeleeuwse stad . Helaas was het de hele dag slecht weer .... maar dat kon de pret niet drukken , onze teamspirit krijgen ze niet kapot !
Voila, nu van m'n aperitief en diner gaan genieten...
Morgen dinsdag breekt het echte werk aan : 2 workshops in de ochtend en om 17u ons eerste optreden .... de zenuwen beginnen hier en daar wat tevoorschijn te komen.

 Aagie

Gymnopolis: enkele filmpjes van de 24u